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1分钟自测你缺哪些维生素饮食养生女性

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论坛元老

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>1分钟 自测你缺哪些维生素_饮食养生_女性</p>
<p>生物的生长和代谢所必须的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C。人和动物缺少维生素时不能正常生长,并产生特异变,即所谓维生素缺少症。</p>
<p>维生素又名维他命,通俗来讲,即保持生命的元白癜风可以治的好吗素,是保持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。每天我们都要摄取足够量的维生素,你每天摄取足够吗?</p>
<p>生物的生长和代谢所必须的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C。人和动物缺少维生素时不能正常生长,并产生特异变,即所谓维生素缺少症。</p>
<p>维生素种类:</p>
<p>维生素A</p>
<p>研究表明,维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生,对预防胃肠道癌和前列腺癌功能特别显着。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗的病人下落癌症的复发率</p>
<p>B族维生素</p>
<p>包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它们可以抑制癌细较多。</p>
<p>维生素C</p>
<p>它又叫抗坏血酸,可以减少致癌物质亚硝胺在体内聚集,极大地下落食管癌和胃癌的发病率。蔬菜和水果中维生素C含量较多,</p>
<p>维生素E</p>
<p>多吃含维生素E的食品,可以提高身体免疫能力,抑制致癌物构成。维生素E主要存在于植物油,尤其是豆油中;蛋、谷物、胡萝卜、鲜莴苣等食品中含量也较多。</p>
<p>下页预告:自测 你到底缺少了什么维生素</p>
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