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1个西瓜6碗饭夏天吃瓜3不得深圳

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论坛元老

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发表于 2020-1-14 16:53:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>1个西瓜=6碗饭 夏天吃瓜3不得 08:40深圳新闻【字号:大中小】</p>
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<p>炎炎夏日,吃个西瓜解渴消暑,这本来是一件好事情,但是你知道吗?吃西瓜也要有一些注意事项,并不是怎样吃都可以的。</p>
<p>夏天吃西瓜谨记3不得</p>
<p>1、吃西瓜当正餐要不得</p>
<p>西瓜94%以上都是水份,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之5,所以北京白癜风哪个医院好西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/公斤。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄取了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是北京权威的白癜风医院200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。</p>
<p>其实这事情不能怪西瓜本身,主要是由于夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的。——啤酒也是完全一样的道理,按1百克计算,啤酒好像能量比较低,但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)。</p>
<p>来源: 家庭医生在线: 频道中心实习生</p>&nbsp;
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