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[自然风景] 4款红豆汤女人减肥又养颜

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论坛元老

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>4款红豆汤 女人减肥又养颜</p>
<p>小小红豆,不但能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法,养颜又减肥哦!爱漂亮女士不要错过了。</p>
<p>红豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。</p>
<p>红豆富含淀粉,因此又被人们称为饭豆,它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能,被李时珍称为心之谷。煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相白癜风专科医院在哪里当强。由于具有医疗功效,所以在远东一带颇受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度,所以红豆在东方甜食里是一种常见的材料。</p>
<p>营养价值</p>
<p>1、有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;</p>
<p>2、有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;</p>
<p>3、是富含叶酸的食品,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。</p>
<p>下面推荐4款红豆美食,既能养颜,又能瘦身哦!</p>
<p>去水消肿汤</p>
<p>制法:</p>
<p>将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火便可食用。</p>
<p>功效:</p>
<p>有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水西宁治疗白癜风的医院,清热排脓。</p>
<p>莲子百合红豆沙</p>
<p>原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适当、冰糖要治白癜风哪家医院最好约500G。</p>
<p>【做法】</p>
<p>1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;</p>
<p>2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;</p>
<p>3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;</p>
<p>4、煲至红豆起沙和还有适当水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。</p>
<p>贴士:</p>
<p>红豆没必要浸太久,最多是一到两个小时,没时间的可以不浸,也不要用热水浸。陈皮不要用太多,但要用好的。中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了,固然红豆沙不能煮出来太少豆,红豆汤就可以稀一点。冰糖要在最后才下,不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。</p>
<p>功效:</p>
<p>健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。</p>
<p>美白祛斑汤</p>
<p>绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。</p>
<p>【做法】</p>
<p>1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适当清水浸泡半小时。</p>
<p>2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。</p>
<p>3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。</p>
<p>功效:</p>
<p>清热美白,滋润肌肤。</p>
<p>红豆黑米粥</p>
<p>原料:红豆、黑米、白砂糖。</p>
<p>【做法】</p>
<p>1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。</p>
<p>2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适当冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖便可。</p>
<p>功效:活血养颜</p>&nbsp;
</br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br><a href="http://www.zgbdf.net/m/" target="_blank">儿童白癜风怎么治好</a><a href="http://www.bdfyy999.com/m/" target="_blank">白癜风又快又好的偏方</a>
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